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很多父母親最怕最頭疼的便是孩子們的用餐習慣，挑食、不肯自己動手、到處跑不坐好、
害怕食物掉滿地等，但其實孩子也有想要自己動手的時候，
這時不訪讓他先練習較容易可以用手拿取的食物像小餅乾、水果類食物先讓孩子練習乖乖坐好。
而用餐的進一步便是湯匙的抓握練習、一開始內容物盡量不要湯湯水水的、
而是孩子較容易用湯匙挖起的若是麵條一定要剪小段由此慢慢訓練。
也可以使用不同餐具讓孩子有新鮮感。
很多的練習也是透過模仿學習，較小的孩子模仿較大的哥哥姊姊也能達到不錯的效果，
最重要是把握助孩子想動手的時期給他固定的時間及相同的引導模式幫助孩子能獨立用餐。
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